"Mencuci Tangan" Cara Termurah Mencegah Masalah Kesehatan Karena Kuman

Aprasmedia, Kutai Kartanegara - Mecuci tangan adalah hal yang terkesan wajar dan biasa. Namun tak sedikit dari kita yang dapat melakukannya dengan baik dan benar. Kebanyakan dari kita hanya mencuci tangan "sekedar basah". Padahal mencuci tangan tidak hanya berdampak pada kehidupan fisik kita aja, namun juga dapat berdampak secara psikologis, karena dengan tangan bersih kita tidak akan merasa takut dengan adanya kuman yang bersarang pada tangan kita.

Kenapa harus cuci tangan? Ya, Karena dengan mencuci tangan dapat mengurangi resiko tertular berbagai penyakit. Dikatakan demikian, sebab tangan merupakan salah satu jalur utama bibit penyakit yang dapat disalurkan antar tangan dalam kehidupan sehari-hari.

Mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir dapat juga mencegah infeksi berbagai infeksi penyakit seperti diare dan typhus. Sayangnya, masyarakat Indonesia belum terbiasa dengan kebiasaan sehat ini. Malah cenderung menggunakan cairan antiseptik yang dianggap lebih praktis. Padahal, membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun menjadi cara termudah dan termurah untuk mencegah masalah kesehatan karena kuman.

Mencuci tangan pakai sabun dapat menurunkan risiko diare hingga 47%. Selain diare, penyakit lain yang dapat dicegah melalui cuci tangan dengan sabun adalah radang tenggorokan, masalah saluran pernapasan, disentri, iritasi kulit, biang keringat, mata merah, jerawat, bau badan dan tipus.

• Kapankah kita harus mencuci tangan?

1. Setelah melakukan aktivitas di toilet

2. Sebelum makan
3. Setelah menggunakan barang yang dipakai oleh orang banyak
4. setelah bersalaman dengan banyak orang

• Berikut cara mencuci tangan dengan benar menurut WHO :

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut.

2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian.

3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih.

4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan.

5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian.

6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan.

7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Penggunaan sabun khusus cuci tangan baik berbentuk batang maupun cair sangat disarankan untuk kebersihan tangan yang maksimal. Pentingnya mencuci tangan secara baik dan benar memakai sabun adalah agar kebersihan terjaga secara keseluruhan serta mencegah kuman dan bakteri berpindah dari tangan ke tubuh anda.

(ap)